交換ノートの人気・おすすめデザインまとめ｜大人向けからかわいいデザインまで徹底比較

友達やカップル、親子で始めたい交換ノート。でも、どれを選べばいいか迷いますよね。デザインや用途によって使いやすさが全然違うんです。

この記事では、交換ノートのおすすめを用途別・デザイン別に厳選してご紹介します。あなたにぴったりの一冊がきっと見つかりますよ。

交換ノートのおすすめ｜デザイン別

交換ノートを選ぶ際には、デザインが継続のモチベーションを大きく左右します。自分や相手の好みに合ったデザインを選ぶことで、長く楽しく続けられる交換ノートになります。ここでは人気のデザインカテゴリー別におすすめの交換ノートをご紹介します。

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かわいい系デザインの交換ノート

かわいいデザインの交換ノートは、見ているだけで楽しい気持ちになれるのが魅力です。すみっコぐらしやディズニー、サンリオなどの人気キャラクターがデザインされたものや、パステルカラーのふんわりした色使い、動物やお花のイラストが入ったものなど、種類がとても豊富にあります。

特に小学生から中学生の女の子に人気があり、友達との交換ノートを始めるきっかけになりやすいデザインです。

鍵付きデザインの交換ノート

鍵付きの交換ノートは、自分の秘密や本音を安心して書き込める特別なノートです。小さな鍵がついていて、他の人に勝手に読まれる心配がないため、プライバシーをしっかり守りたい方におすすめです。

B6サイズやA5サイズが主流で、鍵は2本セットになっているものが多く、交換ノートとして使う場合はそれぞれが1本ずつ持つことができます。

平成デザインの交換ノート

平成デザインの交換ノートは、1990年代から2000年代に流行した懐かしいデザインが特徴で、今また注目を集めています。

カラフルで派手な色使いや、レインボーカラー、星やハート、動物やキャラクターのポップなイラストが表紙いっぱいに描かれているのが特徴です。

交換ノートのおすすめ｜用途別

交換ノートは相手との関係性によって最適な種類が異なります。カップル向け、親子向け、友人向けなど、それぞれの関係性に合わせた交換ノートを選ぶことで、より深いコミュニケーションが実現できます。ここでは用途別に厳選したおすすめ商品をご紹介します。

カップルにおすすめの交換ノート3選

カップルで交換ノートを始めるなら、お互いの理解を深められる質問型のノートがおすすめです。

特に人気なのが「大人の交換ノート」（いろは出版）で、相手に質問をして答えをもらう形式になっているため、普段は聞けないような相手の気持ちや考えを知ることができます。

サイズは約15.3×22.8cmで、赤・紺・グレーの3色から選べ、100ページあるので2人で50個ずつ質問を交換できます。遠距離恋愛中のカップルや、忙しくてすれ違いがちな社会人カップルにもぴったりです。

次におすすめなのが「大切なあなたノート」（祥伝社）で、100問の質問が用意されており、パートナーのことをより深く知るための取材ノートとして使えます。

プロフィールから歴史、好きなこと、夢まで、7つのテーマで相手のことを掘り下げられる内容になっています。

3つ目は「すき好きノート」（アリス館）で、好きなものを絵や文字で自由に書き込めるシンプルなノートです。カップルでお互いの好きなものを共有し合う楽しさがあります。

親子で楽しめる交換ノート3選

親子で交換ノートを始めるなら、子どもの年齢や目的に合わせて選ぶのがおすすめです。

一番人気は「OYAKO NOTE」（いろは出版）で、4歳から8歳の小学校低学年向けに作られています。1日10分程度で書けるシンプルな質問形式になっており、文字の練習やお絵かきの練習にもぴったりです。くるまやいちごなど子どもが好きなデザインが選べます。

さらに小学校高学年向けには「OYAKO NOTE for school age」があり、教育家の石田勝紀先生が監修した自己肯定感を高めるための交換ノートです。ガイドブック付きで、親子のコミュニケーションを深めながら子どもの自信を育てる工夫が詰まっています。96ページで日記フォーマット36回分と、一緒にQ&A4回分が収録されています。

3つ目は「ママと私の交換日記」で、親子の絆を深めながら自己肯定感を育てることができる交換日記です。毎日のコミュニケーションを通じて感謝の気持ちを伝え合えるため、育児記録やプレゼントとしても人気があります。

100円ショップのセリアでも「おやこdeこうかんノート」が販売されているので、気軽に始めることもできます。

大人用交換ノート

大人向けの交換ノートは、夫婦や友人同士で使えるシンプルで落ち着いたデザインが特徴です。子ども向けとは違い、質問型フォーマットや自由記述など、深いコミュニケーションができる工夫がされています。

おすすめの1つ目は「夫婦の交換日記 セピア色の日々」で、少し距離を感じるようになった夫婦関係を修復したい方向けに作られた交換日記です。

昔のように楽しい日々を取り戻すきっかけになり、お互いの本音を伝え合える内容になっています。

2つ目は「ミドリ 日記 しあわせA」（デザインフィル）で、一週間単位で良かったことを記録できる日記帳です。サイズはA5で116ページ、イエローのしおりひも付きです。

ポジティブな気持ちになれるように設計されており、夫婦や友人と交互に記入することで交換ノートとして使えます。日付がフリータイプなのでいつからでも始められます。

よくある質問｜交換ノートの疑問を解決

 交換ノートに何を書けばいいですか？

書くことに決まりはありません。直接は聞けないような相手への質問、今日あった出来事、週末の過ごし方、好きなものや趣味の話など、自由に書いて大丈夫です。質問型のノートなら相手からの質問に答える形式なので、書く内容に悩むこともありません。

どのくらいの頻度で交換すればいいですか？

毎日書く必要はありません。週に1回、会ったときに交換、2日に1回など、お互いに無理のないペースを決めましょう。続けることが大切なので、負担にならない頻度がおすすめです。

長く続けるコツはありますか？

最初にルールを決めておくと続けやすくなります。「悪口は書かない」「他の人には見せない」「書けない日があっても責めない」などの約束をしておくと安心です。また、書く量は少なめでも大丈夫です。

まとめ 交換ノートのおすすめ

交換ノートのおすすめを選ぶ際に、とくに重要なポイントを絞ると以下の通りです。

• デザインで選ぶ：かわいい系・鍵付き・平成レトロなど、好みに合わせると書くのが楽しくなる
• 用途で選ぶ：カップルなら質問型、親子なら年齢に合わせた商品、大人同士ならシンプルなデザインがおすすめ
• 続けやすさを重視：無理のない頻度とルールを決めて、負担にならないペースで交換する
• 質問型フォーマット：書く内容に迷わないので、初めての方や三日坊主になりがちな方に最適
• サイズと機能性：B6やA5サイズが持ち運びやすく、鍵付きならプライバシーも守れる

最初は何を書けばいいか不安かもしれませんが、始めてみると意外と楽しく続けられます。相手との距離がグッと縮まる感覚は、デジタルでは味わえない特別なものです。ぜひあなたも大切な人との交換ノートを始めてみてください。きっと素敵な思い出が増えていきますよ。

参照元

• https://hello-iroha.com/koukan_note/（いろは出版株式会社）
• https://www.amazon.co.jp/（Amazon.co.jp）
• https://shopping.yahoo.co.jp/（Yahoo!ショッピング）
• https://www.midori-store.net/（ミドリオンラインストア）
• https://shop.san-x.co.jp/（サンエックスネットショップ）